活性酸素対策で毛穴の黒ずみを防ぐ

毛穴の黒ずみをつくらないために大切なのは、肌にやさしい

環境です。　　活性酸素が多いと肌はすぐに酸化して黒ずみ

になってしまいます。　それは、活性酸素は表皮や真皮をサビ

させ、コラーゲンを傷つけるなど肌に大きなダメージを与えるため。　　　

私たちの身のまわりには、紫外線、食品添加物、ストレス、タバコなど　

活性酸素が増える要因はいくらでもあって、完全には避けられません。

私たちの体内には、抗酸化成分が存在しますが、年を重ねるとともに　

その量は減る一方なので、からだの中からの活性酸素対策が必要

なわけです。

抗酸化を促すビタミン、ポリフェノール、カロテンなどが豊富に含まれて

いる緑黄食野菜や果物を　食事のたびに摂るように心がけたいものですね。