毛穴の黒ずみには皮脂毛穴対策

毛穴の黒ずみの大きな原因となるのは、皮脂毛穴。

皮脂毛穴の対策には、過剰な皮脂分泌を減らし、

開いた毛穴を引き締めるケアが　必要になります。

皮脂分泌のコントロールと毛穴の引き締めに効果的

なのは、ビタミンＣですね。　　また、ビタミンＣは、

コラーゲンの生成も　うながしてくれますので、

毛穴のまわりの皮膚が　ふっくらプルプルになって、

毛穴の開きが　　目立ちにくくなるのです。

毛穴の対策には、　お肌に ビタミンＣをたっぷり

補給してあげることが有効でしょう。　もちろん、

食事からもビタミンＣをしっかりとるようにしたいですね。
 

毛穴にいい食べもの

毛穴にいい食べものって、なんでしょう？スキンケアには、

食べ物が深くかかわっているのは、よく知られていますね。

たとえば、毛穴トラブルをなくすには、皮脂の過剰分泌を

抑えることが必要ですが、それにはビタミンＣやビタミンＢ２、

ビタミンＢ６ を積極的に摂取することが大切なんです。　

逆に、糖類や脂肪分の多いものの摂りすぎは、皮脂の過剰分泌の

原因をつくります。 コレがなかなかやめられないんですけどね・・・。

また、コラーゲンが充分に補給されて肌にハリがでてくると、　

たるみ毛穴が目立ちにくく、肌がなめらかになります。　お肌の

ハリをアップさせることが毛穴の引き締め効果につながるわけですね。

毛穴の開く原因！食べ物

毛穴では、皮脂の分泌が繰り返されています。

この皮脂の多量分泌が、毛穴の開く原因！

ストレスやホルモンのバランス乱れにも要注意です。

また、 添加物の多いスナック菓子・インスタント食品

などは、ベトベトの皮脂をつくりやすい食べ物なので、

控えたほうがいいでしょう。 ベトベトの皮脂はつまりやすく

酸化 しやすいため、毛穴もすぐに黒ずんでしまうのです。

毛穴の黒ずみができてしまったときは、日ごろの

食生活を　もう一度見なおすことも大切になります。

毛穴にいい食べ物

毛穴のボツボツした黒ずみは なぜできる？

毛穴のボツボツした黒ずみって、なぜ　できてしまうのでしょう？

その原因は、皮脂の分泌量が活発になり、　毛穴に皮脂が

つまった状態を　放っておくことにあります。　

よく皮脂を目の敵にしている方がいらっしゃいますが、

皮脂の分泌そのものは、肌を守るためには大切なことです。

問題は、肌に汚れを残しているところにあるのです。

汚れが皮脂とともに毛穴につまって酸化し、黒ずみになります。

これは　毛穴が開いたまま、かたまった状態で放置すれば

さまざまな肌トラブルを引き起こすことになるということです。

毛穴の黒ずみを　予防、改善する方法は？

活性酸素対策で毛穴の黒ずみを防ぐ

毛穴の黒ずみをつくらないために大切なのは、肌にやさしい

環境です。　　活性酸素が多いと肌はすぐに酸化して黒ずみ

になってしまいます。　それは、活性酸素は表皮や真皮をサビ

させ、コラーゲンを傷つけるなど肌に大きなダメージを与えるため。　　　

私たちの身のまわりには、紫外線、食品添加物、ストレス、タバコなど　

活性酸素が増える要因はいくらでもあって、完全には避けられません。

私たちの体内には、抗酸化成分が存在しますが、年を重ねるとともに　

その量は減る一方なので、からだの中からの活性酸素対策が必要

なわけです。

抗酸化を促すビタミン、ポリフェノール、カロテンなどが豊富に含まれて

いる緑黄食野菜や果物を　食事のたびに摂るように心がけたいものですね。